การออกกำลังกายจะช่วยทำให้คุณมีสุขภาพแข็งแรงและห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บ แต่ปัญหาและอุปสรรคสำคัญของคนยุคนี้ก็คือเวลา ด้วยภารกิจในการทำงานที่รัดตัว รวมถึงสภาพการจราจรที่ไม่เอื้ออำนวย ทำให้การเดินทางทำให้การหาเวลาออกกำลังกายทำได้ไม่สะดวก ปัจจุบันจึงมีตัวช่วยที่ถูกออกแบบมาเพื่อให้คุณสามารถออกกำลังกายได้ที่บ้าน และทำได้ทุกช่วงเวลาที่ต้องการ
การออกกำลังกายเป็นอีกหนทางที่ง่ายและมีประสิทธิภาพที่สุดในการพัฒนาประสิทธิภาพทางร่างกายและความนึกคิด ยังรวมทั้งลดความเสี่ยงในการเจ็บป่วย คลายความหดหู่และความกังวล ชาร์จแบตให้ร่างกายและอารมณ์ ปลดปล่อยความเครียด กุญแจสำคัญคือการเปลี่ยนแง่คิดที่มีเกี่ยวกับการออกกำลังกายโดยคิดว่าถ้าบางอย่างทำแล้วมันช่วยคุณแม้ในบางครั้งอาจทำให้คุณเจ็บแต่ท้ายทีสุดคุณก็จะประสบความสำเร็จ หลายท่านใส่ใจในการหาเวลาว่างเพื่อออกกำลังกายในสถานที่ต่างๆ เช่น ในสวนสาธารณะ โรงยิม และในฟิตเนสต่างๆ แต่เนื่องจากอาจมีบางสถานการณ์ทำให้ไม่สามารถออกกำลังกายได้ตามปกติ เช่น ฝนตก รถติด คิวแน่น คนเยอะ หลายท่านจึงเลือกที่จะซื้อเครื่องออกกำลังกายสำหรับใช้ในบ้าน ซึ่งก็มีให้เลือกมากมาย
ประโยชน์ของเครื่องออกกำลังกาย
ลู่วิ่งไฟฟ้า: ช่วยทำให้ร่างกายเราแข็งแรงและสลายไขมันส่วนเกินได้ดี และมันยังช่วยเผาผลาญพลังงานในตัวเราได้อีกด้วย โดยถ้าเราวิ่งบนลู่วิ่งไฟฟ้า 1 ชั่วโมง สามารถเผาผลาญพลังงานได้ถึง 400-600 แคลอรี่ และยังทำให้หัวใจของเราแข็งแรงได้อีกด้วย
จักรยาน: ถ้าหากเราเพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกายใหม่ๆ ควรที่จะเลือกการปั่นจักรยานเป็นอันดับแรก เพราะว่าการปั่นจักรยานนั้น นอกจากจะเป็นตัวช่วยในการบริหารหัวใจแล้ว ยังเป็นอุปกรณ์ที่ช่วยบริหารร่างกายในทุกส่วนและยังไม่มีแรงกระแทกที่ข้อเข่าอีกด้วย
ลู่เดินกึ่งสเต็ป: สามารถออกกำลังกายได้ทุกส่วน ทั้งส่วนล่างและส่วนบนของร่างกายที่ได้ออกแรงเมื่อจับคันโยก และเป็นเครื่องเล่นที่เล่นได้เร็ว และทำให้เกิดความสนุก ช่วยในการเผาผลาญพลังงานแคลอรี่ได้อย่างมากมาย
ปัจจัยที่มีอิทธิพลต่อการตัดสินใจใช้ เครื่องออกกำลังกาย
อันเนื่องมาจากกระแสเรื่องสุขภาพที่คนไทยหันมาให้ความสนใจนั้นทำให้ตลาดธุรกิจสินค้าและบริการเกี่ยวกับสุขภาพมีอัตราการเติบโตสูงและมีการแข่งขันกันอย่างรุนแรง ซึ่งสังเกตได้จากสินค้าและบริการที่เกี่ยวกับสุขภาพที่มีเพิ่มมากขึ้นอย่างแพร่หลายในท้องตลาด ไม่ว่าจะเป็นธุรกิจเกี่ยวกับอาหารเพื่อสุขภาพ หรือธุรกิจที่ให้บริการเกี่ยวกับสุขภาพ เช่น สปอร์ตคลับ ฟิตเนส สปา เป็นต้น
จากกระแสการตื่นตัวเรื่องการรักษาสุขภาพที่มาแรงใน 2-3 ปีที่ผ่านมานั้นส่งผลทำให้สินค้าหลายๆตราสินค้าใช้กระแสดังกล่าวเป็นโอกาสในการดำเนินธุรกิจ โดยธุรกิจประเภทหนึ่งที่ใช้กระแสความสนใจในสุขภาพก็คือ ธุรกิจฟิตเนสเซ็นเตอร์ ซึ่งกระแสความนิยมของผู้บริโภคนับวันยิ่งสูงขึ้น การที่มีธุรกิจที่ให้บริการเกี่ยวกับสถานออกกำลังกายเพิ่มมากขึ้น ส่งผลให้ผู้บริโภคมีทางเลือกในการตัดสินใจที่จะใช้บริการ ทำให้เกิดการแข่งขันทางด้านการตลาด
เนื่องจากหลายสาเเหตุที่ทำให้ไม่มีเวลาในการไปเข้าฟิสเนส ซึ่งก็จะหาซื้อเครื่องออกกำลังกายมาใช้เองที่บ้าน เพื่อเป็นการประหยัดเวลาในการเดินทาง อย่างน้อยการที่เรามีเครื่องออกกำลังกายที่บ้านก็ทำให้เรามีเวลาในการออกกำลังกายและเวลาในการดูแลตนเองมากขึ้น แต่ก็ใช่ว่าจะใช้เครื่องออกกำลังกายอย่างเดียว เราต้องรู้วิธในการดูแลรักษามันด้วย เพื่อเราจะได้มีเครื่องออกกำลังกายไว้ใช้นานๆ