การเริ่มต้นเล่นดัมเบลในการออกกำลังกายควรใช้ท่าอย่างไรให้ถูกต้อง

ดัมเบลสำหรับยกน้ำหนักสามารถใช้กับการออกกำลังกายทั้งแบบเวท เทรนนิ่ง คือออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักในการบริหารส่วนต่างๆ เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ และแบบที่ออกกำลังกายโดยบริหารทุกส่วนของร่างกาย อีกทั้งยังสามารถใช้เป็นอุปกรณ์ที่ดีในการออกกำลังกายทั้งที่บ้านและที่โรงยิมด้วย การออกกำลังกายโดยใช้ดัมเบลนั้นมีมากมายหลายวิธี และการเลือกน้ำหนักของดัมเบลให้เหมาะสมกับความต้องการในการออกกำลังของคุณก็สามารถทำได้อย่างง่ายดายด้วย การใช้ดัมเบลเป็นตัวช่วยในการออกกำลังกายนับว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพอย่างยิ่ง เพราะนอกจากจะเป็นการบริหารกล้ามเนื้อหลักของร่างกายแล้ว ยังช่วยทำให้กล้ามเนื้ออีกหลายส่วนแข็งแรงขึ้นเช่นกัน

เลือกน้ำหนักของดัมเบลให้เหมาะสมกับคุณ ถ้าหากคุณไม่เคยออกกำลังกายแบบเวท เทรนนิ่งมาก่อน คุณควรจะเลือกใช้ดัมเบลที่เหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นออกกำลังกายแบบดังกล่าว โดยคุณสามารถซื้อเซ็ตดัมเบลที่ประกอบไปด้วยดัมเบลที่มีน้ำหนักต่างกัน เพื่อจะได้สามารถเลือกใช้อันที่มีน้ำหนักเบาในการเริ่มต้นออกกำลังกายได้ หรืออีกทางเลือกหนึ่ง คือซื้อดัมเบลชนิดที่สามารถปรับน้ำหนักได้ เพื่อที่คุณจะได้เพิ่มน้ำหนักของดัมเบลให้เหมาะสมกับความต้องการและการออกกำลังกายของคุณ

– ถ้าหากคุณต้องการรักษามวลกล้ามเนื้อและเพิ่มความแข็งแรง ไม่ได้ต้องการเพิ่มขนาดของกล้ามเนื้อของคุณ ให้คุณเลือกใช้ดัมเบลที่มีน้ำหนักพอเหมาะสำหรับทำซ้ำท่าออกกำลังของคุณให้ได้จำนวน 12 ถึง 20 ครั้ง โดยไม่หมดแรงเสียก่อน

– ถ้าหากเป้าหมายของคุณคือการเพิ่มความแข็งแกร่งและสร้างมวลกล้ามเนื้อ ให้คุณเลือกใช้ดัมเบลที่มีน้ำหนักพอสำหรับการทำท่าบริหาร 8 ครั้ง เพื่อไม่ให้กล้ามเนื้อต้องทำงานหนักและเหนื่อยเกินไป

– เลือกใช้ดัมเบลที่มีน้ำหนักมากขึ้น เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกว่าไม่ต้องใช้ความพยายามเท่าใดนักในการออกกำลังกายให้จบหนึ่งเซ็ตการบริหาร

ในการเริ่มต้นออกกำลังกาย ให้ตั้งใจและใส่ใจกับวิธีการมากกว่าจำนวนครั้งในการทำท่าบริหาร. เพื่อให้การออกกำลังของคุณเป็นไปอย่างปลอดภัยและเพื่อผลลัพธ์ที่ดีต่อกล้ามเนื้อของคุณ ให้คุณใส่ใจและค่อยๆ ทำท่าบริหารอย่างถูกวิธี ไม่ใช่รีบทำเพียงเพื่อให้ครบจำนวนครั้งของการบริหาร ทั้งนี้เพราะน้ำหนักของดัมเบลก่อให้เกิดการตึงของกล้ามเนื้อ จึงต้องการการรักษาระดับของการทำท่าบริหารที่มั่นคงและการออกแรงต้านของกล้ามเนื้อที่เพียงพอ การเคลื่อนไหวอย่างช้าๆ และถูกวิธีจึงจะช่วยให้คุณสามารถควบคุมการทำท่าบริหารและจดจ่อไปที่กล้ามเนื้อส่วนที่คุณต้องการได้

– การทำท่าบริหารอย่างช้าๆ ยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและบริหารร่างกายได้ดีกว่า เพราะจะทำให้กล้ามเนื้อส่วนที่บริหารอยู่ในตำแหน่งที่มั่นคง สามารถรองรับน้ำหนักในขณะทำท่าบริหารและบริหารร่างกายได้นานขึ้น

– ในขณะทำท่าบริหาร ให้ระวังอย่าใช้อวัยวะส่วนอื่นมาทุ่นแรงกล้ามเนื้อส่วนที่คุณต้องการบริหาร ตัวอย่างเช่น หากคุณตั้งใจที่จะบริหารกล้ามเนื้อแขนในท่า bicep curl ก็ให้แน่ใจว่าคุณใช้กล้ามเนื้อแขนในการออกแรงยก และอยู่ในท่าทางที่ถูกต้อง ไม่ได้ใช้กล้ามเนื้อหลังช่วยออกแรง

สังเกตุท่าทางในการบริหารร่างกาย ในขณะที่คุณออกกำลังกายโดยใช้ดัมเบลนั้น การใส่ใจในเรื่องท่าทางและตำแหน่งของร่างกายนับเป็นเรื่องที่สำคัญมาก เพราะจะช่วยให้คุณได้บริหารกล้ามเนื้ออย่างเต็มที่ในแต่ละครั้งที่คุณทำท่าบริหาร อีกทั้งยังช่วยป้องกันโอกาสในการเกิดการบาดเจ็บอีกด้วย การวางข้อมือ ข้อศอก แขน และขาในตำแหน่งที่ถูกต้อง จึงช่วยป้องกันการเกิดการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ และช่วยให้ความพยายามในการออกกำลังกายของคุณบรรลุผลอย่างมีประสิทธิภาพ

– บริหารร่างกายหน้ากระจก จะช่วยให้คุณเห็นได้ว่า คุณทำท่าบริหารร่างกายโดยใช้ดัมเบลได้ถูกต้องหรือไม่

– ลองดูคลิปวีดิโอออกกำลังกาย อ่านบทความในนิตยสาร หรือพูดคุยกับสต๊าฟที่โรงยิม หากคุณต้องการคำแนะนำเรื่องวิธีบริหารร่างกายอย่างถูกต้อง หรือไม่อย่างนั้น เทรนเนอร์ก็สามารถสอนและฝึกท่าทางการเคลื่อนไหวที่ถูกต้องในการใช้ดัมเบลให้กับคุณได้เช่นกัน

ถึงเวลาที่จะ “สร้างใหม่” ธุรกิจของคุณ?

วันนี้ฉันได้ยินมากเกี่ยวกับการคิดค้นธุรกิจ และดูเหมือนว่าความคิดที่ดีอย่างแน่นอน 

แต่ฉันคิดว่าการยกเครื่องธุรกิจที่สมบูรณ์นั้นไม่เพียง แต่ไม่ยุติธรรม แต่ยังเป็นความเสี่ยงอีกด้วย

  • ดังนั้นฉันต้องการเสนอแนวคิดของธุรกิจ “สร้างใหม่” ซึ่งมีความยาวมากกว่าตามแนวของการสร้างบ้านใหม่ เมื่อคุณสร้างบ้านใหม่คุณจะต้องดูแลโครงสร้างและฐานรากที่มีอยู่เดิม การเปลี่ยนแปลงมีความแตกต่างอย่างแน่นอน แต่ไม่เกี่ยวข้องกับการล้มทั้งบ้านของคุณ แต่การสร้างใหม่อาจเกี่ยวข้องกับการเพิ่มการเพิ่ม, ทาสีห้อง, การตกแต่งชั้นใต้ดิน ฯลฯ
  • ในทำนองเดียวกันคุณสามารถสร้างธุรกิจของคุณใหม่ในรูปแบบที่แตกต่างและทรงพลังซึ่งทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างมากในการให้บริการกระแสรายได้ตลาดเป้าหมายหรือการมองเห็นในฐานะผู้เชี่ยวชาญ แต่การปรับรูปแบบธุรกิจใหม่นั้นจำเป็นต้องได้รับการพิสูจน์กลยุทธ์และดำเนินการในลักษณะที่การสร้างรูปแบบใหม่จะไม่ทำให้เกิดความวุ่นวายในธุรกิจของคุณมากเกินไป ตัวอย่างเช่นเมื่อคุณสร้างบ้านใหม่จะต้องทำในลักษณะที่ทำให้เกิดการรบกวนน้อยที่สุดต่อสภาพแวดล้อมของคุณ ใช่คุณยินดีที่จะประสบกับความไม่สะดวกในระยะสั้นที่รู้ว่าคุณจะได้พบกับบ้านที่ออกแบบใหม่ที่สวยงาม แต่คุณจะไม่วางแผนการสร้างใหม่ที่บังคับให้คุณอยู่ในความสับสนวุ่นวายอย่างแน่นอนเว้นแต่คุณจะสามารถออกไปข้างนอกในระหว่างการก่อสร้างและหาที่อยู่อื่นได้ พูดง่ายกว่าทำ!

สำหรับธุรกิจของคุณคุณไม่สามารถหาธุรกิจ “บ้าน” ใหม่ได้ในขณะที่ดำเนินการสร้างธุรกิจใหม่เนื่องจากคุณยังต้องการกระแสเงินสด แน่นอนว่ามีข้อยกเว้นสำหรับเจ้าของธุรกิจที่ประหยัดเงินเป็นจำนวนมากเพื่อนำไปสร้างใหม่ แต่แม้ในกรณีนั้นมันหมายถึงการย้ายออกจากธุรกิจในช่วงเวลาชั่วคราวซึ่งจะไม่ทำให้คุณติดใจ ตลาดเป้าหมายของคุณ

ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการปรับรูปแบบธุรกิจใหม่คืออะไรและควรรวมอะไรบ้าง นี่คือเคล็ดลับและคำแนะนำบางอย่าง

    • รับสต็อกสินค้า – เข้าใกล้ธุรกิจของคุณสร้างใหม่ในลักษณะเชิงกลยุทธ์โดยการเก็บสต็อกของที่คุณอยู่ในธุรกิจของคุณในปัจจุบันและที่ที่คุณต้องการให้ธุรกิจอยู่ในอนาคต ประเมินสิ่งที่คุณรักเกี่ยวกับธุรกิจของคุณสิ่งที่ทำงานและสิ่งที่ทำให้คุณและลูกค้าของคุณประสบความสำเร็จและผลลัพธ์ นอกจากนี้ให้ความสนใจอย่างจริงจังกับสิ่งที่ไม่ได้ทำงานอีกต่อไปสิ่งที่คุณได้เติบโตและสิ่งที่ลูกค้าของคุณไม่ต้องการหรือต้องการอีกต่อไป เมื่อคุณทำการประเมินธุรกิจนี้แล้วคุณจะอยู่ในกรอบความคิดที่ถูกต้องเพื่อพิจารณาว่าจะสร้างรูปแบบธุรกิจของคุณใหม่

 

    • พิมพ์เขียว the Remodel – เช่นเดียวกับที่คุณทำกับ home remodel คุณต้องร่างพิมพ์เขียวสำหรับ remodel ธุรกิจของคุณ เพิ่มสิ่งที่จะสร้างใหม่รวมถึงระยะเวลาที่คุณคาดหวังว่าจะต้องใช้เวลาสิ่งที่ผู้เล่นต้องมีส่วนร่วมจำนวนเงินที่คุณต้องการเพื่อเป็นเงินทุนในการสร้างใหม่ ฯลฯ พิจารณาการขอความช่วยเหลือจากที่ปรึกษาที่เชื่อถือได้ในระยะนี้ เข้าใกล้พิมพ์เขียวเช่นเดียวกับที่คุณทำแผนธุรกิจเพื่อให้สามารถใช้เป็นกรอบสำหรับการสร้างใหม่ในช่วงสัปดาห์ / เดือน / ปีของการสร้างใหม่

 

    • Add On – อีกวิธีหนึ่งในการปรับรูปแบบธุรกิจของคุณให้ปลอดภัยและฉลาดคือการเพิ่มลงไปในนั้น ซึ่งอาจอยู่ในรูปแบบของกระแสรายได้เพิ่มเติมเช่นข้อเสนอบริการผลิตภัณฑ์หรือโปรแกรมใหม่ นอกจากนี้ยังสามารถทำได้โดยการร่วมมือกับเจ้าของธุรกิจรายอื่นเพื่อมีส่วนร่วมในการร่วมทุนด้วยกัน สามารถใช้รูปแบบของการเสนอหรือเข้าร่วมโปรแกรมพันธมิตร รายการมีความยาวตามจินตนาการของคุณและสิ่งที่เหมาะสมที่สุดสำหรับธุรกิจของคุณ

 

    • Take Away – การปรับรูปแบบธุรกิจอาจรวมถึงการนำบางสิ่งออกไปจากธุรกิจที่คุณรู้ว่าไม่ทำงานกำลังสูบพลังงานหรือบัญชีธนาคารของคุณไม่ใช่ผู้ขายรายใหญ่หรือคุณเพียงแค่ไม่ชอบเสนอขายอีกต่อไป ในธุรกิจเรามักจะพูดว่าใช่และทำสิ่งต่าง ๆ แต่การปรับรูปแบบธุรกิจที่ชาญฉลาดอาจเกี่ยวกับการบอกว่าไม่และเพรียวลมหรือเน้นไปที่สิ่งที่ใช้งานได้จริงและนำคุณและลูกค้าของคุณผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

 

    • สิ่งที่ยิ่งใหญ่ แต่เริ่มต้นเล็ก ๆ – เมื่อคุณได้รับความคิดเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงธุรกิจในหัวของคุณมันเป็นเรื่องยากที่จะไม่ตื่นเต้นและอาจถูกพาตัวไป เป็นเรื่องดีที่จะตื่นเต้นและมีความหลงใหลในการสร้างธุรกิจใหม่ ในความเป็นจริงไปข้างหน้าและคิดใหญ่! แต่จากนั้นกลับมาสู่ความเป็นจริงและเริ่มต้นเล็ก ๆ ใช้การสร้างใหม่ทีละขั้นตอน อย่ากัดเกินกว่าที่คุณจะเคี้ยวได้มิฉะนั้นการเปลี่ยนแปลงของคุณจะล้มเหลวและไหม้

 

    • คำนึงถึงธุรกิจที่มีอยู่ของคุณ– ปัญหาทั่วไปอีกประการหนึ่งที่มีการปรับรูปแบบธุรกิจคือแม้ว่าคุณจะอยู่ในขั้นตอนของการปรับรูปแบบ แต่คุณก็ไม่สนใจธุรกิจโดยรวมของคุณ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณยังคง “สนใจร้านค้า” ในขณะที่เปลี่ยนแปลง มันง่ายที่จะจมอยู่กับการปรับรูปแบบใหม่เพราะมันน่าตื่นเต้นมากและมักจะเป็นหลักฐานว่าอนาคตของคุณอยู่ตรงไหน แต่ถ้าคุณไม่มีเงินไม่ จำกัด และสถานะคนดังลูกค้าของคุณส่วนใหญ่ยังคงต้องการซื้อจากธุรกิจที่คุณมีอยู่ตอนนี้ หากคุณต้องการเป็นอิสระจากธุรกิจที่คุณมีอยู่ตอนนี้ให้ตระหนักว่าคุณไม่ได้เป็นเพียงแค่การเปลี่ยนแปลงคุณกำลังสร้างธุรกิจของคุณใหม่! และนั่นคือม้าที่มีสีต่างกัน หากนั่นคือสิ่งที่เกิดขึ้นจริงคุณจะต้องเดินไปในเส้นทางอื่น คุณอาจจำเป็นต้องปิดร้านค้าโดยสิ้นเชิงขายธุรกิจของคุณปรับปรุงใหม่ทั้งหมดหรือเปลี่ยนโฉมใหม่

 

    • แผ่ออก Remodel ของคุณ– ในบางจุดการสร้างใหม่ของคุณจะเสร็จสมบูรณ์หรืออย่างน้อยก็พอที่คุณต้องการจะเปิดตัวออกมาอย่างเป็นทางการแล้วตะโกนออกมาจากหลังคา แต่ให้พิจารณาว่าคุณอาจต้องการเผยแพร่สู่สาธารณะด้วยการสร้างใหม่ของคุณเร็วกว่า การให้ผู้คนมีส่วนร่วมในการปรับรูปแบบของคุณอาจเป็นการตัดสินใจเชิงกลยุทธ์ ในความเป็นจริงคุณสามารถดึงดูดลูกค้าของคุณในรูปแบบใหม่โดยขอให้พวกเขาให้ความช่วยเหลือในบางวิธี ตัวอย่างเช่นสมมติว่า remodel คือการเพิ่มข้อเสนอบริการ คุณสามารถสำรวจลูกค้าของคุณ (และกลุ่มเป้าหมายที่อบอุ่น) ล่วงหน้าเพื่อดูว่าบริการใดที่ขาดหายไปจากธุรกิจของคุณที่พวกเขาต้องการและต้องการอย่างยิ่ง มีวิธีอื่น ๆ ในการทำให้คนอื่นเข้ามามีส่วนร่วมในการสร้างแบบจำลองของคุณ แต่ให้แน่ใจว่าคุณทำอย่างชาญฉลาดดังนั้นคุณจะไม่ทำให้ลูกค้ากลัวว่าคุณอาจจะกระโดดเรือหรือทิ้งพวกเขาไปอย่างผิด ๆ

 

  • เพลิดเพลินไปกับผลลัพธ์การสร้างใหม่ – หากคุณเข้าใกล้โมเดลใหม่ของคุณอย่างชาญฉลาดและดำเนินการอย่างมีกลยุทธ์คุณจะสามารถเพลิดเพลินไปกับผลลัพธ์ – และลูกค้าของคุณจะทำเช่นนั้น!

 

วิธีการเลือกผงเวย์โปรตีนที่ดีที่สุด?

เหตุผลที่สำคัญที่สุดเพียงอย่างเดียวว่าทำไมแต่ละคนเลือกที่จะรวมเวย์โปรตีนที่ดีที่สุดใน อาหารของเขาเพราะเขา

เธอต้องการที่จะพัฒนาร่างกายที่เหมาะสม เวย์โปรตีน อย่างไรก็ตามในบางครั้งเราทุกคนต่างก็ตกตะลึงเนื่องจากมีทางเลือกมากมายในมือของเราเกี่ยวกับการเสริมเวย์โปรตีน อย่างไรก็ตามหากคุณคำนึงถึงประเด็นพื้นฐานเหล่านี้คุณจะสามารถเลือกเวย์โปรตีนที่ดีที่สุดได้อย่างง่ายดายที่สุด โปรดอ่านเพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับขั้นตอนที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพเหล่านี้:

ก่อนอื่นคุณต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการเลือกเวย์ไอโซเลทหรือเวย์เข้มข้น

  •  แม้ว่าสิ่งนี้อาจฟังดูน่าสนใจเล็กน้อย แต่หนึ่งในเหตุผลหลักที่คุณต้องตัดสินใจเลือกเนื้อหาก็คือเพราะทั้งคู่มีผลกระทบที่แตกต่างกันในร่างกายมนุษย์ ในกรณีที่คุณต้องการบริโภคโปรตีนที่บริสุทธิ์ที่สุดคุณต้องเลือกใช้เวย์เข้มข้นเนื่องจากมีโปรตีนบริสุทธิ์ 90% เวย์เข้มข้นนั้นมีปริมาณไขมันต่ำและมีแลคโตสน้อยที่สุด ดังนั้นจึงถูกใช้โดยบุคคลที่ต้องการลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อ เวย์โปรตีน ในทางกลับกันเวย์เข้มข้นนั้นมีไขมันสูงและปริมาณแลคโตสสูงและมีปริมาณโปรตีนมากกว่า 30% นี่คือการบริโภคอย่างสมบูรณ์แบบโดยบุคคลที่ปรารถนาที่จะเพิ่มน้ำหนักเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อ

ร้อยละของแคลอรี่ต่อโปรตีน

ด้านถัดไปในขณะที่เลือกเวย์โปรตีนเสริมที่ดีที่สุดคือการตรวจสอบแคลอรี่เพื่อหาเปอร์เซ็นต์โปรตีนในแพ็คของคุณ ในกรณีที่คุณต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อโดยใช้โปรตีนเสริมแคลอรี่จะไม่สร้างความแตกต่างมากนัก ในทางตรงกันข้ามถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักในขณะที่ยังคงรักษาปริมาณโปรตีนของคุณทุกวันคุณจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมโปรตีนซึ่งมีเปอร์เซ็นต์แคลอรี่ต่ำ

ราคาและรสชาติ

จุดที่สามที่ควรพิจารณาในขณะที่ซื้ออาหารเสริมคือการตรวจสอบรสชาติและราคา ในกรณีที่ผงโปรตีนมีราคาแพงและมีประสิทธิภาพ แต่ในแง่ของรสชาติคุณต้องหลีกเลี่ยงและพิจารณาแทนที่ด้วยอาหารเสริมโปรตีนที่ดีกว่า ดังนั้นคุณต้องหลีกเลี่ยงการใช้โชคโดยไม่ต้องทดสอบอาหารเสริมล่วงหน้า ในขณะที่การซื้อจำนวนมากเป็นที่ต้องการสำหรับการประหยัดเงินคุณควรเลือกอาหารเสริมของคุณหลังจากชิมเล็กน้อยก่อน ดังนั้นเลือกภาชนะขนาดเล็กในการเริ่มต้น

ศึกษารายละเอียด

  • ในขณะที่การเลือกอาหารเสริมเวย์โปรตีนที่ดีที่สุดจะแนะนำให้ศึกษาผลิตภัณฑ์ในรายละเอียดที่ดี มีหลายกรณีที่ผู้คนถูกหลอกโดยพนักงานขายของร้าน ดังนั้นแทนที่จะฟังคนที่อยู่หลังเคาน์เตอร์ขอแนะนำให้รับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการหรือผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล ในเวลาเดียวกันคุณต้องอ่านความคิดเห็นเวย์โปรตีนออนไลน์เพื่อรับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับเวย์โปรตีนผง

เพื่อสร้างร่างกายที่เหมาะสมคุณต้องเลือกโปรตีนที่เหมาะสมและรวมไว้ในชีวิตประจำวันของคุณ อย่างไรก็ตามก่อนที่จะทำการเลือกอย่างเร่งรีบและการซื้อแบบเร่งด่วนคุณจำเป็นต้องผ่านจุดที่กล่าวถึงข้างต้นเพื่อรับเวย์โปรตีนเสริมที่ดีที่สุดอย่างง่ายดาย

 

วิธีการเริ่มต้นธุรกิจและคุณสร้างรายได้ในธุรกิจของคุณเองจริงๆ

อย่าปล่อยให้ปัญหาทั้งหมดในการทำธุรกิจทำให้คุณไม่สามารถเริ่มต้นธุรกิจได้

อย่าปล่อยให้คนที่ล้มเหลวในธุรกิจของพวกเขากีดกันคุณจากการทำเงินและประสบความสำเร็จในโลกธุรกิจ

ให้บทความนี้เป็นกำลังใจที่ดีให้กับคุณในขณะนี้ไม่สำคัญว่าตอนนี้คุณกำลังคิดที่จะเริ่มต้นธุรกิจในกระบวนการเริ่มต้นธุรกิจของคุณหรือคุณอยู่ในธุรกิจของคุณเองแล้ว

แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะเริ่มต้นธุรกิจเพราะมีหลายสิ่งหลายอย่างที่คุณต้องทำก่อนที่คุณจะสามารถทำเงินและประสบความสำเร็จในธุรกิจได้

อย่างไรก็ตามฉันเชื่ออย่างจริงใจว่าคุณจะทำเงินและประสบความสำเร็จเมื่อคุณทำธุรกิจของคุณเอง

  • เป็นเพราะฉันยังเชื่อว่าเมื่อคุณตัดสินใจที่จะเริ่มธุรกิจของคุณเองคุณมีความมุ่งมั่นที่จะประสบความสำเร็จในโลกธุรกิจ
  • สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องทำในตอนนี้คือ – อ่านบทความนี้อย่างจริงจังหลาย ๆ ครั้งเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้ทำสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่ง – การเตรียมการที่ดีก่อนที่คุณจะเริ่มต้นทำธุรกิจของคุณ
  • สิ่งแรกคือการทำให้แน่ใจว่าคุณพร้อมอย่างแท้จริงและคุณรู้วิธีสร้างรายได้และประสบความสำเร็จในตลาดการแข่งขันที่รุนแรงนี้

สิ่งที่สองคือการทำให้แน่ใจว่าคุณมีความมั่นใจในการดำเนินธุรกิจของคุณและคุณรู้วิธีป้องกันความล้มเหลวก่อนหน้านี้ในธุรกิจที่เป็นเรื่องธรรมดาในโลกธุรกิจ

ยิ่งกว่านั้นเมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกท้อแท้เมื่อคุณทำธุรกิจอย่าลืมกลับมาอ่านบทความนี้มันจะเป็นแรงบันดาลใจและช่วยให้คุณฟื้นความมั่นใจในตนเองคุณจะเดินหน้าอย่างมั่นใจจนกว่าคุณจะทำเงินและประสบความสำเร็จใน ธุรกิจของคุณเอง

นี่คือสามขั้นตอนสำคัญที่ฉันเชื่อว่าพวกเขาจะช่วยคุณอย่างมากเมื่อคุณกำลังเตรียมการของคุณก่อนที่คุณจะเริ่มดำเนินธุรกิจของคุณ

ขั้นตอนที่หนึ่ง: การเตรียมการ

1. เอกสารทางธุรกิจการบัญชีและภาษี

รับนักบัญชีมืออาชีพเพื่อช่วยคุณในการทำเอกสารธุรกิจการบัญชีและภาษี มันจะช่วยคุณประหยัดเวลาและความพยายามเพื่อให้คุณสามารถมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาธุรกิจทันทีเพื่อนำผลกำไรมาสู่ธุรกิจใหม่ของคุณ

2. มุ่งเน้นไปที่ธุรกิจหนึ่งครั้งและประสบความสำเร็จอย่างยิ่งใหญ่

อย่าเป็นแจ็คของธุรกิจการค้าทั้งหมดที่เริ่มต้นธุรกิจมากมายก่อนที่คุณจะสร้างรายได้และประสบความสำเร็จในธุรกิจแรกของคุณ คุณสามารถเริ่มต้นธุรกิจใหม่ได้หากคุณต้องการเมื่อคุณสร้างรายได้และประสบความสำเร็จในธุรกิจแรกของคุณ

3. ทำการวิจัยการตลาดก่อนเริ่มธุรกิจ

อย่าเพิ่งเริ่มต้นธุรกิจเพียงเพราะคุณคิดว่าผลิตภัณฑ์หรือบริการใหม่ของคุณสามารถสร้างรายได้ในตลาดโลกนี้ ใช้เวลาและความพยายามอย่างจริงจังในการทำวิจัยตลาดของคุณและทราบอย่างแม่นยำว่าคุณมีโอกาสที่จะทำเงินกับผลิตภัณฑ์หรือบริการใหม่ของคุณหรือไม่

4. เตรียมแผนความสำเร็จของคุณให้พร้อม

เขียนวิสัยทัศน์ทางธุรกิจของคุณในแผนแม่บทความสำเร็จของคุณและใส่รายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่คุณต้องการประสบความสำเร็จในธุรกิจ อ่านแผนแม่บทความสำเร็จของคุณเป็นประจำและรู้ถึงความก้าวหน้าประจำวันของคุณจนกว่าคุณจะสร้างรายได้และประสบความสำเร็จอย่างที่คุณเขียนในแผนแม่บทความสำเร็จ

5. เรียนรู้และเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการขายและการตลาด

อย่าเริ่มธุรกิจจนกว่าคุณจะรู้วิธีขายและทำการตลาดความคิดทางธุรกิจผลิตภัณฑ์หรือบริการของคุณอย่างแท้จริง การขายและการตลาดเป็นกิจกรรมทางธุรกิจหลักสองอย่างที่จะนำมาซึ่งผลกำไรในธุรกิจของคุณ

คุณต้องขายความคิดทางธุรกิจผลิตภัณฑ์หรือบริการของคุณให้กับผู้ที่เข้าร่วมกับคุณและพวกเขากำลังช่วยเหลือคุณในธุรกิจของคุณ – พนักงานขายผู้จัดจำหน่ายและผู้ค้าของคุณ คุณต้องฝึกอบรมและให้คำแนะนำในการขายและการตลาดของความคิดทางธุรกิจของคุณผลิตภัณฑ์และบริการให้กับผู้บริโภคและธุรกิจ

6. สร้างระบบธุรกิจที่มีประสิทธิภาพ

มันจะลดความกดดันการทำงานประจำวันและความเครียดในการดำเนินธุรกิจ นอกจากนี้ยังจะช่วยให้แน่ใจว่ากระบวนการทำงานทางธุรกิจมีความมั่นคงและสอดคล้องกันอยู่เสมอและคุณมอบมาตรฐานการบริการที่ดีที่สุดแก่ผู้บริโภคอย่างแท้จริง คุณอาจแฟรนไชส์ธุรกิจของคุณเพื่อขยายตลาดธุรกิจของคุณ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทุกคนในองค์กรธุรกิจของคุณปฏิบัติตามระบบธุรกิจของคุณอย่างจริงจังและพวกเขาเข้าใจถึงประโยชน์ที่แท้จริงของพวกเขาเมื่อพวกเขาติดตามระบบไม่ว่าจะเป็นรายการตรวจสอบอย่างง่ายหรือแผนภูมิกระบวนการทำงานและระบบตรวจสอบ พนักงานใหม่จะเข้ามาทำงานได้อย่างง่ายดายหากมีคนออกจากองค์กรของคุณในทันที พัฒนาระบบอย่างต่อเนื่องเพื่อตอบสนองความต้องการที่เพิ่มขึ้นของผู้บริโภคเมื่อธุรกิจของคุณเติบโตและขยายตัวในตลาด

7. เก็บเงินทุนธุรกิจไว้ในธุรกิจใหม่ของคุณ

ไม่สำคัญว่าคุณจะเพิ่มทุนธุรกิจสำหรับธุรกิจใหม่ของคุณ แต่เก็บทุนสำรองสำหรับค่าใช้จ่ายคงที่ของธุรกิจสองปีเพราะคุณอาจไม่ได้กำไรในช่วงสองปีแรก สิ่งนี้จะช่วยให้คุณมุ่งเน้นไปที่การพัฒนาธุรกิจโดยไม่ต้องกังวลด้านการเงินจนกว่าคุณจะทำกำไรในธุรกิจได้จริงๆ

8. เป็นผู้ถือหุ้นใหญ่ในธุรกิจของคุณเสมอ

อย่าลืมเก็บอย่างน้อย 60% ของหุ้นธุรกิจของคุณและเป็นผู้ถือหุ้นใหญ่ในธุรกิจของคุณเอง อย่าขายส่วนแบ่งธุรกิจของคุณในตลาดหากคุณใช้ส่วนแบ่งธุรกิจของคุณเป็นการแลกเปลี่ยนเพื่อเพิ่มทุนธุรกิจของคุณ มิฉะนั้นแม้ว่าคุณจะเป็นผู้ก่อตั้งธุรกิจ แต่คุณจะสูญเสียตำแหน่งของคุณในฐานะซีอีโอ – ประธานเจ้าหน้าที่บริหารในธุรกิจของคุณเอง

9. รักษาสภาพร่างกายที่ดี

ออกกำลังกายทุกวันนอนหลับให้สนิททุกคืนและกินอาหารให้สมดุลทุกวันเพื่อให้แน่ใจว่าสุขภาพร่างกายของคุณอยู่ในสภาพดีอยู่เสมอ จากนั้นคุณจะสามารถมุ่งเน้นไปที่กิจกรรมทางธุรกิจประจำวันของคุณนำทีมผู้คนสร้างรายได้และประสบความสำเร็จในตลาดโลกที่มีการแข่งขันสูง

 

Dumbbell ดัมเบล ราคาดีพอเหมาะช่วยเผาผลาญไขมัน

ดัมเบลล์เป็นอุปกรณ์ออกกำลังกายที่หลากหลายที่สุดที่คิดค้นขึ้นมา

 เหมาะสำหรับทุกคนและเหมาะสำหรับออกกำลังกายที่บ้าน แม้จะมีน้ำหนักเบาการออกกำลังกายดัมเบลสามารถปรับกล้ามเนื้อของคุณและเมื่อรวมกับ ดัมเบล ราคาคาร์ดิโอดัมเบลสามารถเพิ่มความสามารถในการเผาผลาญไขมันของร่างกายได้

  • คุณจะต้องได้รับชุดดัมเบลล์เพื่อเริ่มต้น ติดกับน้ำหนักที่เบากว่าดังนั้นคุณจะไม่เสี่ยงกับการบาดเจ็บ เราจะเริ่มต้นด้วยการไปฝึกออกกำลังกายดัมเบลที่สามารถทำได้ในอาคารตลอดทั้งปี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีพื้นที่ว่างรอบตัวคุณ (และสูงกว่าคุณมากพอ) เพื่อให้สามารถทำการซ้อมรบได้อย่างปลอดภัยโดยไม่ต้องกดปุ่มใด ๆ

หมอบดัมเบลล์เดี่ยว: จับดัมเบลด้วยมือทั้งสองจับมันไว้ที่ด้านหน้าของหน้าอกประมาณ 8 นิ้ว โดยให้เท้าแยกออกจากกันประมาณช่วงไหล่ให้เหยียดหลังไปและค่อยๆงอเข่าจนกระทั่งต้นขาขนานกับพื้นค้างไว้หนึ่งหรือสองวินาทีจากนั้นกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้น ทำ 10-12 reps พักสักครู่แล้วทำซ้ำ

  • ยกไหล่ด้านข้าง: ยืนดัมเบลล์ไว้ข้างๆคุณโดยให้ฝ่ามือหันเข้าด้านใน

 ข้อศอกของคุณงอเล็กน้อยยกแขนขึ้นแล้วยกดัมเบลล์ขึ้นสูงประมาณหู ค่อยๆกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นและทำซ้ำ นอกจากนี้คุณยังสามารถทำการยกด้านหน้าได้โดยที่ฝ่ามือหันเข้าหาคุณรักษาดัมเบล ราคาแขนให้ตรงมากขึ้นหรือน้อยลงแล้วยกดัมเบลขึ้นมาด้านหน้าของคุณจนถึงความสูงของหู

  • Overhead press: จับดัมเบลล์โดยให้ฝ่ามือหันไปข้างหน้า ยกดัมเบลล์ขึ้นสูงประมาณหู (ต้นแขนขนานกับพื้น) ยกดัมเบลล์ขึ้นเหนือหัวของคุณจนกว่าพวกเขาจะสัมผัสเพียงหยุดชั่วคราวและกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นแล้วทำซ้ำ;

Bicep curls: ถือดัมเบลล์ไว้ที่ฝ่ามือด้านข้างของคุณหันไปข้างหน้าแล้วรักษาข้อศอกไว้ใกล้ ๆ กับแขนของคุณขดแขนขึ้นจนกระทั่งดัมเบลล์แตะไหล่ของคุณ กดค้างไว้ 1-2 วินาทีกลับสู่ตำแหน่งเริ่มต้น คุณสามารถทำทีละแขนหรือทั้งสองอย่างพร้อมกันก็ได้ตามที่คุณต้องการ

เมื่อคุณลดการเคลื่อนไหวพื้นฐานเหล่านี้ลงแล้วคุณสามารถเริ่มทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ขณะเดิน เริ่มง่ายๆ แต่ลองไปถึงจุดที่คุณสามารถยกขาของคุณสูงพอเพื่อให้ต้นขาของคุณเกือบขนานกับพื้น คุณต้องการเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุด หมุนผ่านแบบฝึกหัด คุณสามารถเพิ่มของคุณเอง

ตอนนี้เราจะพูดถึงสองสามวิธีที่คุณสามารถออกไปข้างนอกหรือรวมดัมเบลล์ไว้ในกิจกรรมกลางแจ้งเช่นการเดิน:

  • แจ็คกระโดดด้วยดัมเบลกดเหนือศีรษะ: เริ่มต้นด้วยการยืนด้วยเท้าของคุณห่างกันประมาณ 6-8 นิ้วจับดัมเบลในมือแต่ละข้างแล้วงอข้อศอกของคุณตั้งตรง (ต้นแขนขนานกับพื้น) ถือดัมเบลไว้ที่ความสูงของหู กระโดดขึ้นเหยียดเท้าออก (เช่นคุณกำลังทำแจ็คกระโดด) และเมื่อคุณทำเช่นนั้นยกดัมเบลล์ไว้เหนือหัว กระโดดกลับไปที่ตำแหน่งเริ่มต้นและในขณะที่คุณทำกลับดัมเบลไปยังตำแหน่งเริ่มต้น ทำซ้ำ 20-30 ครั้ง;
  • การเดินด้วยดัมเบลล์: การเดินเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมและมีผลกระทบต่ำในการรับหรือฟิตร่างกายมันสามารถทำได้ดียิ่งขึ้นด้วยการเพิ่มชุดดัมเบลน้ำหนักเบา เริ่มต้นการเผาผลาญของคุณด้วยการทำหยิก bicep กดค่าใช้จ่ายหรือยกด้านหน้าในขณะที่คุณเดิน

Walking dumbbell lunges: ค้นหาบริเวณที่คุณสามารถเดินได้ประมาณ 20 ฟุตจากนั้นถือดัมเบล ราคาในแต่ละมือ (แขนข้างคุณ) วางเท้าข้างหนึ่งไปข้างหน้าให้ไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้แล้วลดร่างกายลงจนถึงเข่าของขาหลัง เกือบสัมผัสพื้นและต้นขาด้านหน้าเกือบขนานกับพื้น จากนั้นรักษาลำตัวของคุณตั้งตรงพุ่งไปข้างหน้าด้วยขาอีกข้างหนึ่งทำซ้ำกระบวนการสลับปอด 10 ครั้ง

สิ่งที่ฉันนำเสนอที่นี่เป็นเพียงไม่กี่วิธีในการรวมดัมเบลเข้ากับการออกกำลังกายปรับอากาศ มีความคิดสร้างสรรค์และเกิดขึ้นกับบางส่วนของคุณเอง อย่าลืมทำสิ่งต่าง ๆ อย่างช้าๆในตอนแรกและค่อย ๆ เพิ่มความสามารถของคุณ การเริ่มต้นอย่างรุนแรงเกินไปเมื่อออกจากประตูอาจทำให้ได้รับบาดเจ็บและอาจทำให้การติดโปรแกรมของคุณเป็นเรื่องยาก ลองสร้างสิ่งที่คุณสามารถออกกำลังกายในระดับปานกลางถึงระดับสูงได้อย่างน้อย 30 นาที 3-5 ครั้งต่อสัปดาห์

 

การเลือกโรงเรียนสอนขับรถ สอนขับรถเอกชัยที่ถูกต้อง

บางคนอาจจะยุ่งเกินไปในขณะที่คนอื่นอาจชอบเรียนของโรงเรียนสอนขับรถเอกชัยพระราม 2

 ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามมีบางสิ่งที่คุณควรพิจารณาก่อนสมัครเข้าเรียนในโรงเรียนสอนขับรถยนต์ออนไลน์สอนขับรถเอกชัย

สิ่งที่สำคัญที่สุดที่คุณต้องระวังคือการรับรองของโรงเรียนออนไลน์ ควรได้รับการรับรองจากหน่วยงานของรัฐภูมิภาคหรือรัฐบาลที่ถูกต้อง ระบุข้อมูลประจำตัวที่ถูกต้องก่อนที่คุณจะติดตามโปรแกรมออนไลน์ รายการข้อมูลรับรองที่ยอมรับสามารถดูได้โดยอ้างอิงจากแผนกยานยนต์ในประเทศของคุณ 

ในการค้นหาโรงเรียนสอนขับรถออนไลน์คุณสามารถค้นหาผ่านเครื่องมือค้นหาทางอินเทอร์เน็ต ตรวจสอบดูว่าโรงเรียนที่คาดหวังแต่ละแห่งมีข้อมูลประจำตัวที่ถูกต้องที่จำเป็นสำหรับใบอนุญาตท้องถิ่นของคุณ

นอกเหนือจากบทเรียนการขับขี่ออนไลน์การขอใบอนุญาตจะทำให้คุณต้องผ่านการฝึกภาคสนามเพื่อรับประสบการณ์การขับขี่ ซึ่งสามารถทำได้โดยการนัดหมายกับอาจารย์สอนขับรถในเครือของโรงเรียนออนไลน์ สอนขับรถเอกชัย เมื่อเสร็จสิ้นการเขียนเนื้อหาออนไลน์คุณจะได้รับใบรับรองการสำเร็จซึ่งคุณจะต้องนำเสนอต่อผู้สอนขับรถ เมื่อคุณเลือกโรงเรียนสอนขับรถตรวจสอบให้แน่ใจว่านี่เป็นส่วนหนึ่งของกระบวนการที่โรงเรียนต้องการเพื่อให้โปรแกรมเสร็จสมบูรณ์

นอกเหนือจากข้อมูลประจำตัวคุณสามารถเปรียบเทียบตัวเลือกสำหรับโรงเรียนสอนขับรถออนไลน์แต่ละแห่งเช่นระยะเวลาของบทเรียนการขับขี่ออนไลน์และอัตราค่าธรรมเนียม

 บางคนอาจมีแรงจูงใจที่จะทำให้เสร็จเร็วขึ้นซึ่งหมายความว่าเส้นทางอาจจบลงอย่างรวดเร็วหรืออาจต้องการใช้เวลาสอนขับรถเอกชัย ไม่ว่าจะเป็นการอ่านข้อตกลงและเงื่อนไขอย่างละเอียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระยะเวลาสูงสุดในการทำโปรแกรมและชำระเงิน

สุดท้ายตรวจสอบทุกครั้งเพื่อดูว่าไม่มีค่าธรรมเนียมซ่อนเร้น ควรติดต่อฝ่ายบริการลูกค้าเพื่อยืนยันกระบวนการหรือสอบถามเกี่ยวกับเรื่องใด ๆ เพื่อให้คุณทราบว่าคุณได้รับสิ่งใด

 

เทคโนโลยีสารสนเทศ: พื้นฐานธุรกิจ

แทบทุกธุรกิจทุกวันนี้มีความเป็นอิสระจากการใช้เทคโนโลยีสารสนเทศ 

  • นวัตกรรมทางเทคโนโลยีในด้านฮาร์ดแวร์คอมพิวเตอร์แอพพลิเคชั่นซอฟต์แวร์อินเทอร์เน็ตและการเชื่อมต่อไร้สายนำไปสู่ประสิทธิภาพทางธุรกิจ องค์กรธุรกิจประเภทต่าง ๆ ส่วนใหญ่พึ่งพาการดำเนินงานด้านเทคโนโลยีเหล่านี้สำหรับการดำเนินงานแบบวันต่อวัน
  • ตั้งแต่ซอฟต์แวร์ประมวลผลคำอย่างง่ายไปจนถึงระบบฐานข้อมูลเข้ารหัสที่ซับซ้อนธุรกิจประเภทต่างๆพึ่งพาเทคโนโลยีสารสนเทศเพื่อทำธุรกรรมกับลูกค้าและคู่ค้าทางธุรกิจ ส่วนสำคัญของการทำธุรกรรมและความมั่งคั่งของธุรกิจจำนวนมากขณะนี้อยู่ในรูปแบบอิเล็กทรอนิกส์หรือดิจิทัล ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจว่าทำไม บริษัท ใหญ่ลงทุนเงินจำนวนมากในเทคโนโลยีสารสนเทศ
  • โครงสร้างพื้นฐานทางธุรกิจไม่เพียง แต่อ้างถึงอาคารและโครงสร้างคอนกรีตอื่น ๆ นอกจากนี้ยังหมายถึงระบบสนับสนุนหลักของธุรกิจเช่นโครงสร้างพื้นฐานทางเทคโนโลยี โครงสร้างพื้นฐานทางเทคโนโลยีต่างจากโครงสร้างคอนกรีตและโลหะจำเป็นต้องเปลี่ยนบ่อยขึ้น นี่คือเพื่อปรับให้เข้ากับสภาพแวดล้อมทางเศรษฐกิจที่เปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว องค์กรธุรกิจที่มีความสามารถในการปรับตัวทางเทคโนโลยีอย่างรวดเร็วมีความสามารถในการแข่งขันในระดับโลก

เทคโนโลยีสารสนเทศมีความสำคัญต่อโครงสร้างพื้นฐานทางธุรกิจ

 ถือได้ว่าเป็นระบบประสาทของธุรกิจ นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับธุรกิจองค์กรขนาดใหญ่ที่มีสาขาและการดำเนินงานที่หลากหลาย ยกตัวอย่างเช่นธุรกิจอาหารฟาสต์ฟู้ดนั้นต้องพึ่งพาการจัดหาวัตถุดิบที่มีการผลิตเป็นจำนวนมากเช่นไส้เบอร์เกอร์ ประสิทธิภาพของการขนส่งอาหารฟาสต์ฟู้ดนั้นขึ้นอยู่กับวิธีที่แต่ละสาขาของร้านอาหารสื่อสารกับห่วงโซ่สินค้าคงคลัง สิ่งเหล่านี้เป็นไปได้เพราะคอมพิวเตอร์เครือข่ายและฐานข้อมูลที่มีการปรับปรุงในเวลาจริง

ข้อมูลเป็นทั้งชุดข้อมูลเมื่อนำมาใช้ในการดำเนินธุรกิจ เป็นสินค้าเพราะองค์กรธุรกิจซื้อในรูปแบบของซอฟต์แวร์ ข้อมูลยังสอดคล้องกับสินค้าคงคลังหรือหุ้นของผลิตภัณฑ์ สำหรับบางธุรกิจเช่นธุรกิจออนไลน์ข้อมูลเป็นสินค้าที่พวกเขาซื้อในรูปแบบของคำหลักที่มีอัตราการเข้าชมสูง จากแอพพลิเคชั่นซอฟต์แวร์สมาร์ทโฟนไปจนถึงฐานข้อมูลของลูกค้าที่คาดหวังข้อมูลเป็นสินค้าที่มีมูลค่าหลากหลายขึ้นอยู่กับการใช้งานจริง

ในทางกลับกันข้อมูลก็เป็นสกุลเงินด้วยเช่นกันทั้งทางตรงและทางอ้อม บัญชีธนาคารรายได้จากธุรกรรมงบดุลและข้อมูลอื่น ๆ ส่วนใหญ่มีคู่ค้าทางอิเล็กทรอนิกส์ ส่วนใหญ่ของสิ่งเหล่านี้มีอยู่จริงเป็นข้อมูลที่เข้ารหัสลับในเครือข่ายคอมพิวเตอร์บางอย่าง ยกตัวอย่างเช่นการชำระเงินค่าโดยสารรถไฟธรรมดาสามารถทำได้อย่างง่ายดายด้วยสมาร์ทโฟน ตอนนี้การชำระค่าสาธารณูปโภคสามารถทำได้ทางออนไลน์ผ่านเซิร์ฟเวอร์ที่ปลอดภัยของธนาคาร แน่นอนการช็อปปิ้งสามารถทำได้ผ่านอินเทอร์เน็ต ทั้งหมดนี้เกี่ยวข้องกับการถ่ายโอนและบันทึกข้อมูลในรูปแบบของเงินอิเล็กทรอนิกส์

ธุรกิจที่มีระบบไอทีขั้นสูงน่าจะแข่งขันได้ทั่วโลกมากขึ้น การทำธุรกรรมที่ไม่ใช้กระดาษและเงินสดน้อยกำลังกลายเป็นบรรทัดฐานของการค้าโลก

 

ข่าวร้ายเกี่ยวกับเศรษฐกิจ – คำทำนายที่ตอบสนองด้วยตนเองเสมอ

หากคุณไม่ได้อาศัยอยู่ในถ้ำคุณจะถูกทิ้งระเบิดทุกวันโดยการลงโทษและความเศร้าโศกเกี่ยวกับสภาพเศรษฐกิจในปัจจุบัน

 ทุกคนกำลังพูดถึงภาวะเศรษฐกิจถดถอยการว่างงาน foreclosures ราคาน้ำมันเบนซินและร้านขายของชำสูงตลาดหุ้นและภัยพิบัติทางอสังหาริมทรัพย์การปิดร้านค้าและอื่น ๆ

  • ข่าวด่วน! เราเพียง แต่ทำให้มันแย่ลงโดยให้ความสนใจมาก – เพราะข่าวไม่ดีเกี่ยวกับเศรษฐกิจอยู่เสมอคำทำนายตอบสนองด้วยตนเอง
  • ลองมาดูกันว่ามันทำงานอย่างไร ตัวอย่างเช่นสตาร์บัคส์เคยเปิดร้านใหม่หนึ่งแห่งที่ใดก็ได้ในโลกทุกวัน (ฉันเคยอ่านบางที่มันเป็นสามหรือสี่วัน) ก่อนหน้านี้ปีนี้พวกเขาปิดร้านค้า 100 แห่ง ทำไมร้านค้าถึงปิด มักจะเป็นเพราะพวกเขาไม่ได้รับธุรกิจที่เพียงพอ ดังนั้นเราจึงสามารถสรุปได้อย่างมีเหตุผลว่าผู้คนจะไม่ออกไปดื่มกาแฟเท่าที่พวกเขาเคยทำ

โอเคดังนั้นกาแฟ (ที่คนอื่นทำเพื่อคุณ) ถือเป็นความหรูหราและเป็นหนึ่งในสิ่งแรกที่จะไปเมื่อคุณเริ่ม “ดูการใช้จ่ายของคุณ” ดังนั้นหากเราหยุดซื้อเครื่องดื่มกาแฟแฟนซีและร้านค้ากาแฟแฟนซีเริ่มปิดตัวลงแล้วจะเกิดอะไรขึ้น ตอนนี้พนักงานของร้านค้าว่างงาน ในกรณีของการดำเนินงานแฟรนไชส์ ​​(ซึ่งไม่ใช่สตาร์บัค) ครอบครัวอาจสูญเสียการสนับสนุน แต่เพียงผู้เดียว พวกเขาจะหยุดการใช้จ่ายเงินอาจได้รับเงินชดเชยการว่างงานบางทีอาจจะเห็นว่าบ้านของพวกเขาถูกยึดทรัพย์ เหมือนบ้านของไพ่เศรษฐกิจทั้งหมดเริ่มล่มสลาย

ทำไม “พวกเขา” ถึงกระหน่ำยิงเราด้วยข่าวร้ายมากมาย

 สำหรับวัตถุประสงค์ของบทความนี้ให้นิยาม “พวกเขา” และ “พวกเขา” เป็นสื่อเองรวมถึงผู้ที่ให้ข่าวกับสื่อ มีสาเหตุหลายประการว่าทำไม “พวกเขา” จึงอยากให้ข่าวร้ายแก่เราดีกว่า นี่คือสองสิ่งใหญ่:

1. ข่าวร้ายได้รับความสนใจ มันขายหนังสือพิมพ์และเพิ่มผู้ฟังและผู้ชม โทรทัศน์เป็นหมูที่ให้ความสนใจมากที่สุดเพราะรูปภาพนั้นน่าดึงดูดใจมากกว่าคำที่พิมพ์ออกมาหรือคำที่พูดและภาพเคลื่อนไหวนั้นยิ่งใหญ่กว่าภาพนิ่ง แต่ขอซื่อสัตย์ เรามีแนวโน้มที่จะซื้อหนังสือพิมพ์ที่มีข้อความพาดหัวที่พูดว่า “Plane Crash Kills Hundreds” หรือที่กล่าวว่า “สายการบินสร้างสถิติใหม่สำหรับการลงจอดที่ปลอดภัย” หรือไม่?

2. ข่าวร้ายทำให้เรารู้สึกสิ้นหวัง และเมื่อเรารู้สึกสิ้นหวังมันเปิดประตูให้ใครบางคนมอบความหวังให้เราซึ่งในทางกลับกันจะมอบอำนาจให้เรามากกว่าคนที่เสนอความหวังนั้น เพื่อประโยชน์ของความไม่ฝักใฝ่ฝ่ายใดฉันจะไม่เข้าไปดูรายละเอียดหรือตัวอย่างที่นี่ – แต่ทุกคนน่าจะได้เห็นอะไรบางอย่างจากเสียงกัดที่ผ่านมาซึ่งเหมาะกับรูปแบบนี้

ส่วนใหญ่มันเดือดลงสองสิ่ง: เงินและพลังงาน

  • ดังนั้นกลับไปที่ตัวอย่างสตาร์บัคของเรา: สมมติว่าฉันเป็นนิสัยที่จะไปสตาร์บัคส์สามครั้งต่อสัปดาห์ สมมติว่าฉันเริ่มกังวลเพราะข่าว “เศรษฐกิจไม่ดี” ทั้งหมดและเริ่มดูการใช้จ่ายของฉัน ที่สิบหรือสิบห้าเหรียญต่อสัปดาห์ถ้าฉันเลิกไปสตาร์บัคส์ฉันสามารถ “บันทึก” $ 42-63 ดอลลาร์ต่อเดือนหรือ $ 520-780 ต่อปี นั่นฟังดูเป็นเงินจำนวนมากถ้าฉันไม่มีงานทำและยังต้องซื้อน้ำมันเบนซินและของชำ

แต่มองดูภาพรวมและคิดถึงคนอื่นนอกเหนือจากตัวฉันเอง – เช่นพนักงานของสตาร์บัคส์ (ไม่พูดถึงผู้ถือหุ้น) ซึ่งการทำมาหากินของฉันเป็นอันตราย – มันเป็นความคิดที่แย่จริงๆ มันจะไม่ช่วยอะไรมากถ้าฉันเป็นคนเดียวที่ยังคงสนับสนุนสตาร์บัคส์ (และธุรกิจ “หรูหรา” อื่น ๆ ); ทุกคนต้องทำส่วนของเขาหรือเธอ

ในตอนท้ายฉันได้อ่านเรื่องราวที่เจ็บปวดของผู้หญิงที่ขายเงินสดซึ่งขายกาน้ำชาที่เป็นของคุณยายของเธอ กาน้ำชามีคุณค่าทางอารมณ์อย่างมากในขณะที่คุณยายเลี้ยงดูเธอและเป็นสัญลักษณ์ของความรักและการดูแลเอาใจใส่ของคุณยายของเธอ

ส่วนที่น่าเศร้าจริงๆก็คือผู้หญิงคนนี้ขายของที่ระลึกอันล้ำค่าให้เธอหกดอลลาร์ นั่นจะซื้อขนมปังก้อนหนึ่งและกล่องนมให้เธอ – พอที่จะป้องกันไม่ให้เธออดอาหารอีกสองสามวัน แต่ฉันสงสัยว่าความผิดและความเศร้าโศกที่เธอมีแนวโน้มจะประสบ (ฉันจะ!) จะมีค่ามากกว่าเงินทั้งหมด หัวใจของฉันออกไปหาผู้หญิงคนนี้และถ้ารู้ว่าเธอเป็นใคร – และตอนนี้มีกาน้ำชา – ฉันจะซื้อกลับมาให้เธออย่างมีความสุข มันไม่ใช่ความผิดของเธอ มันเป็นส่วนหนึ่งของการลงโทษที่แพร่หลายและความเศร้าโศกที่เราสามารถขอบคุณ “พวกเขา” สำหรับ

เราไม่ต้องการที่จะไม่รู้เหตุการณ์ปัจจุบันแน่นอน แต่เมื่อข้อมูลมากเกินไปนำไปสู่การรู้สึกหมดหนทางและสิ้นหวังมันเป็นเวลาที่จะบอกให้พวกเขา “เงียบ” … แค่เงียบ ๆ และหากล้มเหลวเราก็สามารถหยุดฟังได้ ฉันแนะนำมัน

Lisa J. Lehr เป็นนักเขียนคำโฆษณาอิสระที่เชี่ยวชาญในการตอบสนองโดยตรงและหลักประกันการตลาดที่มีความสนใจเป็นพิเศษในด้านสุขภาพสัตว์เลี้ยงอาหารพิเศษและแรงบันดาลใจ / แรงบันดาลใจ / สร้างแรงบันดาลใจ / ช่วยเหลือตนเองซอก

คุณได้สมัครใช้อีเมลฟรีของเธอเกี่ยวกับกลยุทธ์ทางการตลาดแล้วหรือยัง?

ใหม่! ดาวน์โหลดคู่มือการตลาดของเธอ (ฟรี) โดยคลิกที่ลิงก์ในเมนูส่วนท้ายที่เว็บไซต์ของเธอ

 

ผู้หญิงที่เป็นบวก – ข่าวยามค่ำคืนเชิงลบและความเครียดหรือหัวเราะตัวเองสู่การนอนหลับอย่างสงบสุข?

คุณอยากจะนอนด้วยความกลัวและเครียดมากกว่าข่าวยามค่ำคืนเชิงลบหรือหัวเราะตัวเองในการนอนหลับอย่างสงบสุขหรือไม่?

  •  คืนนี้ฉันเห็นผู้ประกาศข่าวหญิงประจบประแจงมากกว่าสองครั้งในรายงานของพวกเขา เพียงแค่ดูข่าวก่อนนอนเพื่อรับการพยากรณ์อากาศอาจเป็นอันตรายต่อการนอนหลับของเราความรู้สึกปลอดภัยและทัศนคติที่ดีและมุมมองในเชิงบวก
  •  ท้ายที่สุดแล้วเราจะนอนหลับอย่างสงบสุขได้อย่างไรเมื่อแปดเรื่องแรกที่เราได้ดูเกี่ยวกับการฆาตกรรมการข่มขืนทางเพศและภัยพิบัติ บางสิ่งที่อยู่ในใจที่นี่:
  1. เรื่องราวเหล่านี้มีความสำคัญที่ต้องระวังเพื่อความปลอดภัยของคุณเอง ความรู้คือพลังถ้าคุณใช้มัน
  2. หากคุณไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้นเป็นไปไม่ได้ที่จะเป็นส่วนหนึ่งของการแก้ปัญหา การได้รับการปรับปรุงให้ทันสมัยจะเป็นประโยชน์หากไม่ได้รับผลกระทบจากสุขภาพจิต
  3. เพื่อนของฉันซึ่งเป็นนักข่าวข่าวเก่าโชคไม่ดีเมื่อเขาบอกว่าเรื่องอาชญากรรมเป็นสาเหตุที่ทำให้คนส่วนใหญ่ดูข่าวไม่เช่นนั้นพวกเขาจะไม่เป็นข่าวเด่น รายการข่าวต้องได้รับเรตติ้งเพื่อออกอากาศและต้องดึงดูดผู้ชมในลักษณะเดียวกับที่อุบัติเหตุทางรถยนต์ดึงดูดคอยาง นั่นคือสิ่งที่เราเรียกพวกเขาเมื่อฉันเป็นแพทย์และพวกเขาได้ในทางของเรา
  4. คุณดูดซับและ “นอนหลับ” สิ่งที่คุณเห็นและได้ยินครั้งสุดท้าย การนอนหลับด้วยความคิดที่สงบหรือตลกแทนความกลัวและความเจ็บปวดจะดีกว่าไหม?

ข่าวยามค่ำคืนนั้นเป็นอันตรายอย่างยิ่งที่ต้องเฝ้าดูเพราะมันเกิดขึ้นในช่วงเวลาที่คุณรู้สึกเหนื่อย

ล้าจากวันของคุณและจำเป็นต้องเขียนลงในสมุดบันทึกของคุณสองสามบรรทัดหรือรายการสั้น ๆ ของสิ่งที่คุณทำได้ดีในวันนี้และสิ่งที่คุณขอบคุณ การเขียนทำให้ใจของคุณพักผ่อนและล้างหัวก่อนนอน การเพิ่มเรื่องราวเชิงลบน่ากลัวหรือน่าเศร้าให้กับการผสมผสานในเวลาที่ผู้หญิงส่วนใหญ่มีความอ่อนไหวเป็นพิเศษสามารถสร้างความหายนะให้กับการนอนหลับคืนอันสงบสุข

สถานที่และวิธีการอื่นในการรับข่าวสาร:

  1. ออนไลน์ระหว่างวันที่คุณรู้สึกเข้มแข็ง เมื่อคุณรู้สึกอ่อนแอหรือเหนื่อยล้าเป็นช่วงเวลาที่อันตรายในการดูข่าว ผู้หญิงมีความอ่อนไหวและสิ่งนี้ดียกเว้นเมื่อเราดูดซับความรู้สึกปฏิเสธ
  2. เว็บไซต์การตลาดโซเชียลที่คุณจะได้รับข่าวด่วนและอาจมีความคิดเห็นเกี่ยวกับมันเช่นกัน คุณสามารถตรวจสอบ Twitter เพื่อแก้ไขข่าวของคุณ “ใน 140 ตัวอักษรหรือน้อยกว่า”
  3. โฆษณาหยุดพักระหว่างการแสดงเช่น “ดร. ลอร่า” ที่อาจเป็นประโยชน์ทั้งก่อนและหลังข่าวเชิงลบ

สองสิ่งที่คุณสามารถทำได้แทนที่จะดูข่าวตอนกลางคืนเชิงลบก่อนนอนเพื่อรักษาทัศนคติเชิงบวกและมุมมองและนอนหลับได้ดี:

  1. อ่านหนังสือสองสามย่อหน้าที่ให้อำนาจคุณ หนังสือที่ฉันอ่านก่อนนอนคือ “ถามและให้” บางครั้งฉันอ่านหัวข้อเดิมทุกคืนและพบว่าฉันสามารถจำได้อย่างรวดเร็วในระหว่างวันและนำไปปฏิบัติในสิ่งที่ฉันอ่าน ฉันนอนหลับได้ดีขึ้นเพราะหนังสือเล่มนั้นเป็นหนังสือที่เตือนฉันว่าฉันสามารถสร้างความแตกต่างในเชิงบวกในโลก ฉันรู้สึกมีพลังและมีสุขภาพดีทางอารมณ์หลังจากอ่าน
  2. ดูสิ่งที่ตลกเช่น “วิดีโอที่สนุกที่สุดของอเมริกา” หรือบันทึก “โฆษณาที่สนุกที่สุดในโลก” คุณอาจอ่านหนังสือตลกสักสองสามหน้าหรือจับคู่กับลูกของคุณหรือคนอื่น ๆ เสียงหัวเราะนั้นเป็นจุดเริ่มต้นของความฝันที่ยอดเยี่ยมมีสุขภาพดีและการพักผ่อนอย่างสงบสุข ร่างกายของคุณต้องการทั้งสองอย่าง

บำรุงรักษาตัวเองเพราะผู้หญิงทุกคนมีค่ามากกว่าที่เธอเคยจะรู้และข่าวเชิงลบทุกคืนมีผลกระทบที่เป็นอันตรายต่อทัศนคติและมุมมองของผู้หญิงในเชิงบวก

ตัวแทนการประชุมทางการค้าระหว่างประเทศสหรัฐและจีน !!

รวมทีมเข้าประชุมทางการค้าธรรมเนียบขาว !!

ทีมจีนรวมถึงนักเศรษฐศาสตร์ที่ลึกล้ำและเจ้าหน้าที่รัฐบาลที่มีประสบการณ์หลายคนได้รับการศึกษาจากตะวันตกและมีประสบการณ์หลายสิบปีในการกำหนดนโยบายและการจัดการธนาคารขนาดใหญ่การเกษตรและการก่อสร้างโครงสร้างพื้นฐานของรัฐ พวกเขากำลังพบกับ ตัวแทนฝ่ายการค้าของสหรัฐฯ และผู้แทนของกระทรวงการคลังของสหรัฐอเมริกา สหรัฐฯกำลังผลักดันให้ปักกิ่งทำการปฏิรูปโครงสร้างเพื่อจัดการเศรษฐกิจในขณะที่จีนต้องการยุติการเก็บภาษีศุลกากรที่นำเข้ามาจากสินค้าจีน

ตำแหน่งผู้ได้เข้าร่วมประชุมผู้แทนทางการค้าทางสหรัฐอเมริกา

  • รองนายกรัฐมนตรีหลิว

หลิวนักเศรษฐศาสตร์ฮาร์วาร์ดวัย 67 ปีที่ได้รับการฝึกฝนและเป็นที่ไว้วางใจของประธานาธิบดีจีนจินผิงได้เป็นผู้นำในการเจรจาการค้ากับจีน หลิวพูดภาษาอังกฤษได้อย่างคล่องแคล่วได้รับการยกย่องอย่างดีในเรื่องความเข้าใจอย่างถ่องแท้เกี่ยวกับปัญหาเศรษฐกิจของจีน

  • ธนาคารของคนจีนผู้กำกับยี่กัง

ยี่อายุ 61 ปีเป็นผู้กำหนดนโยบายการเงินที่ได้รับการยอมรับอย่างสูงในระดับปริญญาเอกด้านเศรษฐศาสตร์จากมหาวิทยาลัยอิลลินอยส์ เขาเป็นหัวหน้าการบริหารการแลกเปลี่ยนเงินตราต่างประเทศระหว่าง 2552-2559 และถูกมองว่ามีส่วนช่วยในการผลักดันนโยบายสำคัญ ๆ รวมถึงการลดค่าเงินหยวนปี 2558 ยี่เป็นผู้พูดภาษาอังกฤษได้อย่างคล่องแคล่ว

  • รองผู้อำนวยการฝ่ายการเงิน

เหลียววัย 51 ปียังดำรงตำแหน่งรองผู้อำนวยการสำนักงานกลางของกระทรวงการคลังและเศรษฐกิจกลางซึ่งเป็นองค์กรชั้นนำในการตัดสินใจของพรรคคอมมิวนิสต์ เหลียวนักร้องลูกทุ่งยอดนิยมในทศวรรษ 1980 มีอาชีพการงานยาวนานในภาคการธนาคารและการเงินของจีนและถูกมองว่าเป็นดาวรุ่งพุ่งแรงในรัฐบาล เหลียวจบการศึกษาจากมหาวิทยาลัยปักกิ่งในปี 1993 และศึกษาที่มหาวิทยาลัยเคมบริดจ์ในปี 2549 ยี่และเหลียวถูกมองว่าเป็นจุดที่ผู้คนส่งมอบสกุลเงินและปัญหาทางการเงินในการเจรจาการค้า

  • รองรัฐมนตรีกระทรวงพาณิชย์วัง

หวางอายุ 53 ปีเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการค้าของจีนที่มีประสบการณ์ในการทำงานกับกระทรวงการค้ามายาวนาน Wang นักพูดภาษาอังกฤษที่คล่องแคล่วระดับปริญญาเอกสาขาเศรษฐศาสตร์จากมหาวิทยาลัยปักกิ่งเห็นว่าหลิวช่วยเหลือเรื่องการค้า

  • รัฐมนตรีกระทรวงพาณิชย์จงซาน

จงอายุ 64 ปีเป็นหัวหน้าของวัง เขาทำหน้าที่ภายใต้ซีอานในมณฑลชายฝั่งของเจ้อเจียงเมื่อซีอานดำรงตำแหน่งเลขาธิการพรรคคอมมิวนิสต์และผู้ว่าการในภูมิภาคที่ร่ำรวยในช่วงกลางทศวรรษ 2000 จงเข้าร่วมการเจรจาการค้าในปักกิ่งเมื่อปีที่แล้วและเข้าร่วมโทรศัพท์กับ และ ในเดือนกรกฎาคม แต่เขาไม่ได้เข้าร่วมการเจรจารอบก่อนหน้าในวอชิงตัน การเข้าร่วมของ ในสัปดาห์นี้เป็นการส่งสัญญาณว่าปักกิ่งถือว่าการแข่งขันรอบนี้มีความสำคัญเป็นพิเศษ

  • ฮันจุนรัฐมนตรีว่าการกระทรวงเกษตรและรองชนบท

ฮั่นวัย 55 ปีเป็นตัวแทนการเกษตรอาวุโสของจีนในการเจรจาซึ่งการซื้อสินค้าเกษตรสหรัฐของจีนเป็นประเด็นสำคัญสำหรับทั้งสองฝ่าย ฮั่นเตือนก่อนหน้านี้ว่าสหรัฐอเมริกาจะพยายามดิ้นรนเพื่อฟื้นตลาดสินค้าเกษตรของจีนถ้ามันหายไปจากสงครามการค้า

  • หนิงจิ่วเห่อรองประธานคณะกรรมการการพัฒนาแห่งชาติและคณะกรรมการปฏิรูป

หนิงอายุ 62 ปีเป็นรองประธาน ซึ่งเป็นหน่วยงานวางแผนเศรษฐกิจชั้นนำของจีนรวมถึงหัวหน้าสำนักสถิติแห่งชาติของประเทศ การส่งเงินจำนวนมหาศาล นั้นยืดเยื้อจากการอนุมัติโครงการโครงสร้างพื้นฐานที่สำคัญไปจนถึงการดูแลควบคุมพลังงาน ยังร่างกฎหมายเกี่ยวกับการปรับโครงสร้างทางเศรษฐกิจและการเปิดตัวของเศรษฐกิจสู่โลกภายนอก