Que faisons-nous ? Les activités Activités bien-être
Activités bien-être
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STEP lundi et mardi de 9h à 10h30
5000 roubles/ semestre. L'inscription n'est pas remboursée en cas de désistement. Ré-inscription et règlement, pour le second semestre, lors du café de février. Contact : Anne
Lycée d'art - M° Oktiabrskaya
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GYMNASTIQUE Vendredi de 9h à 10h30
5000 roubles/ semestre. L'inscription n'est pas remboursée en cas de désistement. Ré-inscription et règlement, pour le second semestre, lors du café de février.
Contact : Anne
Myasnitskaya, 15 - M° Chistye Proudy
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STRECHING Mercredi 9h-10h30
au Lycée d'Art, M° Oktiabrskaya Vendredi 10h30-12h, Myasnitskaya, 15, M°Chistye Proudy 5000 roubles/ semestre. L'inscription n'est pas remboursée en cas de désistement. Ré-inscription et règlement, pour le second semestre, lors du café de février.
Contact : Anne
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PATINAGE lundi de 11h à 12h & 12h05 à 13h05, mardi de 20h30 à 21h30, mercredi de 20h30 à 21h30, jeudi de 20h30 à 21h30.
450 roubles par cours (engagement au semestre) + 300 roubles pour l'entrée à la patinoire pour chaque séance.
Soit 4950 roubles jusqu'a fin avril + l'entrée à la patinoire.
Contact : Isabelle
Patinoire couverte du Lunapark du parc Gorki (Krimsky Val) - M° Oktiabrskaya
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MARCHE et MARCHE RAPIDE
Venez vous dégourdir les jambes, faire des rencontres et découvrir de nouveaux parcs. mercredi matin
Gratuit Contacts : Mireille, Claire et Carol
Dans les parcs de Moscou (informations données par mails).
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SKI DE FOND
Venez vous dégourdir les jambes, faire des rencontres et découvrir de nouveaux parcs ... en ski de fond ! Votre équipement : skis, chaussures, batons, housse ou attaches pour transporter vos skis dans le métro.
jeudi matin de janvier à mars
Gratuit Contact : Sophie
Dans les parcs de Moscou (informations données sur le site). Rendez-vous jeudi 23 février : balade dans le parc d'Izmaïlovo
Rendez-vous à 9h25 sur le quai central de la station de métro Sretensty boulvar (ligne 10 - vert clair).
Ou à 10h à la sortie du métro Izmaïlovskaya, en tête (ligne 3 - violette).
Même rendez-vous les jeudis 1er mars et 8 mars (Sophie ne sera pas là).
L'association Moskva Accueil dégage toute responsabilité lors des séances "rendez-vous ski de fond".
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MODERN-JAZZ (niveau intermédiaire-avancé) lundi de 9h30 à 11h
Prix : 550 roubles (si 8 participants) Contact : Vanessa
salle de danse "El Gato", 7 Armianskii Pereulok,
M° Chisty Proudy, Kitai Gorod ou Loubianka
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MODERN-JAZZ (niveau débutant-intermediaire) lundi de 11h à 12h30
Prix : 550 roubles (si 8 participants) Contact : Vanessa
salle de danse "El Gato", 7 Armianskii Pereulok, M° Chisty Proudy, Kitai Gorod ou Loubianka |
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KICK BOXING LIGHT
Le but est de faire découvrir une boxe pied-poing à un public mixte débutant ou confirmé de plus de 15 ans, dans une optique sportive, conviviale et dynamique. La séance de 1h30 s'articule autour d'un échauffement de 30mn (cardio et assouplissements) + 30 mn de techniques de boxes + 15 mn d'assauts légers (coups touchés mais non portés) + 15 mn de musculation et décontraction.
Les cours seront animés par Yanick, ceinture noire 1er degré, Moniteur Fédéral 1er degré (Fédération Française de Sport de Contact et Disciplines Associées).
le dimanche de 17h30 à 19h
Prix : a partir de 5000 roubles par semestre. Comptez 3000 roubles pour l'equipement.
Contact : Vanessa Lycée d'art - M° Oktiabrskaya |
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BANIA
Apportez serviette, claquettes, chapeau de bania, huiles essentielles, savon et creme, thermos de thé.
N'oublier pas vos scrabes, vos tapochki et vos chapochki !
Habillez-vous chaudement pour la sortie !
Au programme : plein de vapeurs et bonne humeur ! Merci de confirmer votre venue en vous inscrivant ci-dessous. Contact : Elena |
