เหตุผลที่สำคัญที่สุดเพียงอย่างเดียวว่าทำไมแต่ละคนเลือกที่จะรวมเวย์โปรตีนที่ดีที่สุดใน อาหารของเขาเพราะเขา
เธอต้องการที่จะพัฒนาร่างกายที่เหมาะสม เวย์โปรตีน อย่างไรก็ตามในบางครั้งเราทุกคนต่างก็ตกตะลึงเนื่องจากมีทางเลือกมากมายในมือของเราเกี่ยวกับการเสริมเวย์โปรตีน อย่างไรก็ตามหากคุณคำนึงถึงประเด็นพื้นฐานเหล่านี้คุณจะสามารถเลือกเวย์โปรตีนที่ดีที่สุดได้อย่างง่ายดายที่สุด โปรดอ่านเพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับขั้นตอนที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพเหล่านี้:
ก่อนอื่นคุณต้องตัดสินใจว่าคุณต้องการเลือกเวย์ไอโซเลทหรือเวย์เข้มข้น
- แม้ว่าสิ่งนี้อาจฟังดูน่าสนใจเล็กน้อย แต่หนึ่งในเหตุผลหลักที่คุณต้องตัดสินใจเลือกเนื้อหาก็คือเพราะทั้งคู่มีผลกระทบที่แตกต่างกันในร่างกายมนุษย์ ในกรณีที่คุณต้องการบริโภคโปรตีนที่บริสุทธิ์ที่สุดคุณต้องเลือกใช้เวย์เข้มข้นเนื่องจากมีโปรตีนบริสุทธิ์ 90% เวย์เข้มข้นนั้นมีปริมาณไขมันต่ำและมีแลคโตสน้อยที่สุด ดังนั้นจึงถูกใช้โดยบุคคลที่ต้องการลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อ เวย์โปรตีน ในทางกลับกันเวย์เข้มข้นนั้นมีไขมันสูงและปริมาณแลคโตสสูงและมีปริมาณโปรตีนมากกว่า 30% นี่คือการบริโภคอย่างสมบูรณ์แบบโดยบุคคลที่ปรารถนาที่จะเพิ่มน้ำหนักเช่นเดียวกับกล้ามเนื้อ
ร้อยละของแคลอรี่ต่อโปรตีน
ด้านถัดไปในขณะที่เลือกเวย์โปรตีนเสริมที่ดีที่สุดคือการตรวจสอบแคลอรี่เพื่อหาเปอร์เซ็นต์โปรตีนในแพ็คของคุณ ในกรณีที่คุณต้องการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อโดยใช้โปรตีนเสริมแคลอรี่จะไม่สร้างความแตกต่างมากนัก ในทางตรงกันข้ามถ้าคุณต้องการลดน้ำหนักในขณะที่ยังคงรักษาปริมาณโปรตีนของคุณทุกวันคุณจะต้องใช้ผลิตภัณฑ์เสริมโปรตีนซึ่งมีเปอร์เซ็นต์แคลอรี่ต่ำ
ราคาและรสชาติ
จุดที่สามที่ควรพิจารณาในขณะที่ซื้ออาหารเสริมคือการตรวจสอบรสชาติและราคา ในกรณีที่ผงโปรตีนมีราคาแพงและมีประสิทธิภาพ แต่ในแง่ของรสชาติคุณต้องหลีกเลี่ยงและพิจารณาแทนที่ด้วยอาหารเสริมโปรตีนที่ดีกว่า ดังนั้นคุณต้องหลีกเลี่ยงการใช้โชคโดยไม่ต้องทดสอบอาหารเสริมล่วงหน้า ในขณะที่การซื้อจำนวนมากเป็นที่ต้องการสำหรับการประหยัดเงินคุณควรเลือกอาหารเสริมของคุณหลังจากชิมเล็กน้อยก่อน ดังนั้นเลือกภาชนะขนาดเล็กในการเริ่มต้น
ศึกษารายละเอียด
- ในขณะที่การเลือกอาหารเสริมเวย์โปรตีนที่ดีที่สุดจะแนะนำให้ศึกษาผลิตภัณฑ์ในรายละเอียดที่ดี มีหลายกรณีที่ผู้คนถูกหลอกโดยพนักงานขายของร้าน ดังนั้นแทนที่จะฟังคนที่อยู่หลังเคาน์เตอร์ขอแนะนำให้รับคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการหรือผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล ในเวลาเดียวกันคุณต้องอ่านความคิดเห็นเวย์โปรตีนออนไลน์เพื่อรับข้อมูลล่าสุดเกี่ยวกับเวย์โปรตีนผง
เพื่อสร้างร่างกายที่เหมาะสมคุณต้องเลือกโปรตีนที่เหมาะสมและรวมไว้ในชีวิตประจำวันของคุณ อย่างไรก็ตามก่อนที่จะทำการเลือกอย่างเร่งรีบและการซื้อแบบเร่งด่วนคุณจำเป็นต้องผ่านจุดที่กล่าวถึงข้างต้นเพื่อรับเวย์โปรตีนเสริมที่ดีที่สุดอย่างง่ายดาย